Sommeil : comment aménager votre chambre ?
Le bruit. D’après les retours des personnes interrogées par l’INSV, le principal ennemi du sommeil est le bruit. « Même en plein sommeil, l’oreille continue d’écouter, le cerveau analyse en permanence le bruit et le corps réagit au moindre son, de façon consciente ou inconsciente », explique l’institut. Pour protéger la qualité de vos nuits, […]
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